Lascia che te lo dica, è un po’ brutto, essere abbastanza vecchio da ricordare un tempo in cui il rumore bianco era qualcosa che associavi a una TV rotta.
O, per lo meno, con problemi di segnale.
Quel suono statico e fastidioso, accompagnato da quello che mia madre chiamava lo spettacolo di neve molto mal fatto non è mai stato uno spettacolo gradito.
Soprattutto in quelle poche rare occasioni in cui è successo durante i miei programmi preferiti o il calcio del lunedì sera.
Il rumore bianco è ora considerato rumore di fondo.
Diciamo la verità, tutto dipende da chi sei.
Alcune persone, incluso me, possono sentirsi abbastanza a proprio agio con il rumore di fondo.
I suoni delle persone che si agitano intorno a te e che sono generalmente attive sono confortanti e ti aiutano persino a concentrarti.
D’altra parte, posso dirti per esperienza personale che può essere anche un grave danno.
Ho scritto su questa cosa esatta e sono andato più in dettaglio lì.
Basta dire che il lavoro scorre meglio quando non sto annegando nel rumore. Qual è il segreto di questo?
Apparentemente, perché a differenza di alcune persone, vengo da antenati che prosperavano in zone tranquille.
È fondamentalmente una cosa da cavernicolo.
Se vieni da antenati che temevano il silenzio dovuto ai predatori, il silenzio totale ti innervosisce, ti rende nervoso e persino nervoso.
Tuttavia, il silenzio può essere una fonte di conforto e aiutarti a concentrarti se i predatori sono rumorosi.
Diamo un’occhiata ai vantaggi e agli svantaggi del rumore bianco e come sfruttarlo al meglio.
Gli Effetti Positivi Del Rumore Bianco Sul Posto Di Lavoro
Alcuni dei vantaggi generali tendono a includere:
- Sentirsi come se appartenessi a qualche parte
- Aumento della creatività
- Dare un ritmo
- Combattere la stanchezza
Vediamo come fa tutto questo e se sono applicabili a noi e al nostro posto di lavoro.
1. Senso Di Appartenenza
Viviamo in un mondo pieno di possibilità.
È così vasto e interconnesso che probabilmente hai avuto occasioni nella tua vita in cui hai interagito con molte culture e ti sei goduto una parte di esse tutte in una volta.
Questo è un esempio leggermente umoristico di guidare la tua auto tedesca in un ristorante francese e poi guardare un film britannico in seguito.
Ma molti dimenticano che è facile perdersi in questo tipo di ambiente quando si tratta di ambienti aziendali.
Molte aziende sono multinazionali e gigantesche.
È possibile finire in un edificio dove si lavora con migliaia di persone e sentirsi completamente soli.
Questo perché ti senti un ingranaggio insignificante, un burattino senza vita da usare o da scartare.
Sebbene sia un pensiero oscuro che molti di noi hanno sperimentato e non vogliono ammettere, è lì.
Il rumore bianco, nella sua forma più pura, aiuta a combatterlo.
Ti senti connesso alle persone intorno a te, circondato dalla vita.
È meno come se fossi isolato e più come se fossi nel mezzo di qualcosa di grande.
Sì, è una piccola parte di un tutto più grande, ma è la parte che conta davvero.
Perché siamo tutti creature sociali alla fine di tutto.
È così che ci siamo evoluti e il rumore bianco ci conforta con la sua stessa presenza.
2. Più Creatività
Ci sono stati studi sugli effetti del rumore bianco sul lavoro delle persone.
Grazie a questi studi, sono state realizzate macchine versatili, per sfruttare alcuni di questi vantaggi.
A causa di queste tendenze a dare risultati migliori quando facciamo parte di un gruppo di persone, molte azioni creative funzionano meglio con il rumore bianco.
Puoi ancora farlo fino a un certo punto.
Ciò è dimostrato al meglio dal modo in cui i rumori fino a un certo livello di volume aiutano le persone a trovare idee nuove e fresche.
È quasi come se si aprissero le cateratte e le idee si riversassero come uno tsunami di ispirazione.
Sono state trovate ancora più prove del fatto che troppo rumore può ostacolare la nostra capacità di creare idee nuove e buone.
È quasi come se il silenzio stesso fosse un freno a quella capacità.
3. Un Ritmo Su Cui Lavorare
Ora, ammettiamolo, anche il lavoro più divertente del pianeta può diventare monotono a volte.
Essere madre è qualcosa che amo. È un lavoro che mi dà gioia.
Anche così, i compiti ripetitivi possono diventare noiosi e monotoni.
Tieni presente che sono io che mi prendo cura delle persone che adoro e per le quali farei qualsiasi cosa.
Pensa ora al tuo lavoro, alla routine quotidiana.
Quando diventa troppo monotono, inevitabilmente finisci per essere meno produttivo.
Gli studi hanno dimostrato che il rumore bianco, se è calmante e ha un flusso costante, può effettivamente aiutare a combatterlo.
Finisci per concentrarti su quel ritmo e seguirlo, per aiutarti a seguire i movimenti.
Funziona anche meglio della musica, perché la musica spesso ha troppe variazioni, causandoti distratto.
Anche qui i testi possono essere di grande aiuto.
4. La Battaglia Contro La Fatica
Ci siamo stati tutti:
- Non dormi abbastanza e domani mattina devi alzarti.
- Non hai avuto la possibilità di riposare adeguatamente, ma devi continuare a combattere.
- Sei stato logorato da qualcosa di difficile, ma il lavoro continua a richiedere di più.
- Col tempo
Che ci crediate o no, il rumore bianco può impedire tutto questo in una certa misura.
Anche le persone più resistenti ne beneficiano, in una forma o nell’altra.
Il rumore bianco generale, di tipo quotidiano, tende a mantenerti più nitido e concentrato perché gli altri sono nelle vicinanze.
Il tuo istinto ti sta urlando di non mostrare il lato peggiore ma il lato migliore di te.
Chi non vorrebbe essere il miglior lavoratore della propria vita?
Le cose si complicano quando si tratta di rumore bianco mirato e ingegnerizzato.
Può, in sostanza, disturbare leggermente il tuo bioritmo.
Quindi, ne costringe un altro, più energico, a sostituirlo. Questo ti dà una falsa sensazione di essere più rilassato e riposato, ma comunque molto utile.
Il Rumore Bianco Ha Effetti Negativi Sul Posto Di Lavoro
Ci sono solo due principali svantaggi che hanno dimostrato di essere collegati al rumore bianco:
- Problemi di linguaggio intermittente
- Nervosismo causato dalla tua personalità
In entrambi i casi ho discusso in precedenza di una soluzione molto elegante.
1. Le Persone Parlano Quando Parlano
Sai come provi a ricostruire di riflesso cosa dicono le persone quando ascolti frammenti della conversazione?
È un tratto sociale che abbiamo ereditato e lo dimostra ancora oggi.
Essere interpellati direttamente è in realtà meno Questo modo indiretto di sentire le cose è più gravoso per la nostra capacità di attenzione rispetto al metodo diretto.
Il tuo cervello si sforza di più per mettere insieme i pezzi del puzzle, che tu lo voglia o no.
2. 2. Ansia Personale
Può assumere molte forme:
- Nervosismo per le tue responsabilità.
- Paura di essere deluso dagli altri
- Panico al fallimento
Il rumore bianco degli altri intorno a te può spesso farti pensare troppo al tuo lavoro.
Su come si confronta con il lavoro degli altri.
Se hai grosse responsabilità, può essere addirittura paralizzante. Ecco perché l’ufficio d’angolo è diventato addirittura una cosa, in origine.
Per la salute mentale e il benessere dell’insider, è stato ritenuto necessario un certo grado di separazione.
Puoi anche essere ansioso a causa del rumore bianco ingegnerizzato.
Questo ti rende più consapevole dei tuoi errori e provoca una spirale lenta ma costante.
Sebbene questo sia un caso raro, è stato documentato.
Conclusione: Sugli Effetti Del Rumore Bianco Sul Posto Di Lavoro
È difficile classificare il rumore bianco come buono o cattivo.
È qualcosa di relativamente nuovo nella nostra comprensione.
Quindi, ho il seguente consiglio da offrire: non scontarlo ma fai attenzione quando lo usi.
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